Oteoxondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង: របៀបដែលវាកើតឡើង, រោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃផ្នែកមួយឬច្រើននៃឆ្អឹងខ្នងកើតឡើង។ជំងឺនេះមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃ ហើយវិវត្តន៍ទៅលើមនុស្សចាស់ស្ទើរតែទាំងអស់។នេះគឺដោយសារតែភាពចាស់នៃរាងកាយ។

ឌីស intervertebral ឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរ atrophic ហើយនៅអាយុអ្វីដែលវាកើតឡើងអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន:

• របួស;
• ជំងឺនិងការលើសទម្ងន់នៃឆ្អឹងខ្នង។

ការលើសទម្ងន់នៃឆ្អឹងខ្នងរួមមាន:

• ដើរជាមួយនឹងខ្នងកោង;
• ការអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវ;
• លក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងខ្នង;
• អាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នៃជាលិកាឆ្អឹងខ្នងដោយសារតែភាពមិនប្រក្រតីនៃតំណពូជ។

ជាមួយនឹង osteochondrosis ស្នូលដែលស្ថិតនៅចន្លោះឌីសឆ្អឹងខ្នងបាត់បង់ទឹកខ្លះ។ដោយសារតែនេះ បញ្ហាមេតាប៉ូលីសកើតឡើងនៅក្នុងស្នូល ហើយការទទួលបានសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនផ្សេងៗត្រូវបានរារាំង។

បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, ស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅក្នុងឌីសវាក្លាយជាសំប៉ែត។បន្ទាប់មកទៀត សន្លាក់ និងសរសៃចងដែលនៅជិតនោះ ចាប់ផ្តើមរងផលប៉ះពាល់ បង្កើតជាការរលាកជាលិកា។ដោយសារតែការរលាក ឆ្អឹងកងនៅជាប់គ្នាត្រូវផ្លាស់ទីលំនៅ។នេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងការលេចឡើងនៃរោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់: ការឈឺចាប់នៅតាមបណ្តោយសរសៃប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់។

វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរ រូបរាងនៃក្លនលូន intervertebral ហើយនាងអាចបង្កឱ្យមានការបង្ហាប់នៃខួរឆ្អឹងខ្នង។Osteochondrosis ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរូបរាងនៃ osteophytes - ការលូតលាស់ឆ្អឹងនៅលើសាកសពឆ្អឹងខ្នង។ការលូតលាស់ទាំងនេះអាចបង្ហាប់ខួរឆ្អឹងខ្នង និងបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ តំបន់មាត់ស្បូន និងចង្កេះ ងាយនឹងកើតជំងឺ osteochondrosis ។

ជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

មូលហេតុ៖

1. សកម្មភាពកីឡា (ការលើកទម្ងន់);
2. លើសទម្ងន់;
3. ជំងឺមេតាប៉ូលីស;
4. ការងារស្ងប់ស្ងាត់ (អ្នកសរសេរកម្មវិធី គណនេយ្យករ អ្នកបើកបរ។ល។);
5. ជើងរាបស្មើ;
6. របួសឆ្អឹងខ្នង;
7. ការថយចុះកម្តៅ។

រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគឺការឈឺចាប់នៅក្បាលនិងក។មនុស្សម្នាក់មានការព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឈឺចាប់នៅក រាលដាលដល់ដៃ ឈឺចាប់នៅ sternum ។អ្នកជំងឺអាចត្អូញត្អែរអំពី lumbago - រូបរាងនៃការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក, សាច់ដុំកន្ត្រាក់និងការរឹតបន្តឹងនៃចលនា។

ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សម្នាក់អាចឮសំឡេងគ្រវីនៅពេលបត់ក។ដោយសារសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមជាប់គាំង មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកអណ្តាត និងចុងម្រាមដៃ។អ្នកជំងឺនឹងត្អូញត្អែរពីការថយចុះនៃការស្តាប់ និងចក្ខុវិស័យ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំដៃ និងជើង។

ជំងឺ osteochondrosis ទ្រូង

ប្រភេទនៃជំងឺ osteochondrosis នេះគឺកម្រណាស់។នេះគឺដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធកាយវិភាគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងខ្នង thoracic ។វាមានឆ្អឹងខ្នងចំនួន 12 ដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងជំនីរតាមរយៈសន្លាក់។នៅខាងមុខឆ្អឹងជំនីរត្រូវបានភ្ជាប់ទៅគ្នាទៅវិញទៅមកដោយ sternum ។ដូច្នេះក្របខ័ណ្ឌដ៏ល្អមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងពីឆ្អឹងខ្នង sternum និងឆ្អឹងជំនីរដែលការពារសរីរាង្គខាងក្នុងពីការរងរបួសផ្សេងៗ។

ឆ្អឹងកងនៃតំបន់ thoracic មានកម្ពស់ទាប និងមានដំណើរការឆ្អឹងខ្នងវែង ដែលមានទីតាំងនៅខាងលើមួយទៀត ដូចជាជំងឺរើម។ដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធនេះផ្នែកនៃឆ្អឹងខ្នងនេះមានការចល័តទាប។ឌីស intervertebral នៃតំបន់ thoracic គឺកម្រមានរបួសណាស់។

មូលហេតុនៃការបង្កើត osteochondrosis ប្រភេទនេះ៖

• ការចែកចាយបន្ទុកមិនសមហេតុផល;
• ការពន្យាពេលអាហារូបត្ថម្ភនៃឌីស intervertebral;
• ការងារស្ងប់ស្ងាត់;
• វត្តមាននៃជំងឺ Scoliosis ។

រោគសញ្ញា

ដូចទៅនឹងប្រភេទផ្សេងទៀត ការឈឺចាប់គឺជារោគសញ្ញាឈានមុខគេនៃជំងឺ osteochondrosis thoracic ។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis ទ្រូង ការឈឺចាប់អាចខុសគ្នា។Dorsalgia - ភាពមិនស្រួលរយៈពេលយូរនិងការឈឺចាប់ស្រាលនៅតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នង thoracic ។ការឈឺចាប់អាចប៉ះពាល់ដល់មាត់ស្បូន និងតំបន់ចង្កេះ។

Dorsago គឺជាសញ្ញាមួយនៃជំងឺ osteochondrosis thoracic ដែលការឈឺចាប់កើតឡើងក្នុងទម្រង់នៃការវាយប្រហារ។ដោយធម្មជាតិរបស់វា វាមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ស្រួចស្រាវ នាំឱ្យពិបាកដកដង្ហើម និងនាំឱ្យមានការរឹតបន្តឹងនៃចលនាសាច់ដុំ។បន្ថែមពីលើការឈឺចាប់ អ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកក្នុងទ្រូង មុខងារផ្លូវភេទចុះខ្សោយ ឈឺចាប់ក្នុងបេះដូង ក្រលៀន និងក្រពះ។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃការប៉ះពាល់ដល់តំបន់ thoracic?

ជួរឈរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យវារួមតូចនៅក្នុងតំបន់ thoracic ដូច្នេះក្លនលូនដែលកើតចេញពី osteochondrosis នឹងនាំឱ្យមានការបង្ហាប់នៃខួរឆ្អឹងខ្នងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយបេះដូង លំពែង ថ្លើម និងតម្រងនោមយ៉ាងងាយស្រួល ពីព្រោះតំបន់ thoracic ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយសរីរាង្គទាំងអស់នេះដោយសរសៃសរសៃប្រសាទ។នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលា។គាត់នឹងជួយរកឱ្យឃើញកន្លែងដែលសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis រំខានអ្នកមកពីណាហើយនឹងអនុវត្តការព្យាបាលប្រកបដោយសមត្ថកិច្ចនៃជំងឺនេះ។

ជំងឺ osteochondrosis ចង្កេះ

Osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះកើតឡើងដោយសារតែការលើកទម្ងន់។ជាធម្មតានៅកណ្តាលនៃឌីស intervertebral មានស្នូលមួយដែលមានបរិមាណទឹកច្រើន។ដោយសារតែអង្គធាតុរាវ ស្នូលអាចបង្រួមបានបន្តិច ហើយសម្រាប់ការប្រេះស្រាំរបស់វា ការបង្ហាប់ 500 គីឡូក្រាមគឺត្រូវបានទាមទារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឌីសដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយ osteochondrosis កាន់តែខ្សោយហើយមានតែ 200 គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការដើម្បីបំបែកវា។ប្រសិនបើមនុស្សដែលមានទំងន់ 70 គីឡូក្រាមលើកបន្ទុក 15 គីឡូក្រាមក្នុងទីតាំងកោងហើយសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងនេះគឺជាបន្ទុក 200 គីឡូក្រាមនោះឌីស intervertebral អាចនឹងដាច់។នោះហើយជាមូលហេតុដែលរោគសញ្ញាដំបូងនៃ osteochondrosis ឆ្អឹងខ្នងលេចឡើងនៅពេលលើកទម្ងន់។

រោគសញ្ញា

• ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ;
• អសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង;
• ការរំខានដំណេក;
• ឆាប់ខឹង;
• អស់កម្លាំង;
• ភាពមិនអាចទៅរួចនៃការបំពេញតម្រូវការគ្រួសារ;
• ការថយចុះមុខងារផ្លូវភេទចំពោះបុរស;
• ការរំលោភលើវដ្តរដូវ;
• រោគសញ្ញាជើងត្រជាក់។

ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃជំងឺ osteochondrosis ទៅតំបន់ sacral អ្នកជំងឺមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់តំរងនោមនិងការរំលោភលើការនោម។

រោគវិនិច្ឆ័យ

Osteochondrosis ត្រូវបានព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយគាត់ពិនិត្យមើលជួរឈរឆ្អឹងខ្នងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវត្តមាននៃជំងឺ Scoliosis ។បន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចយល់ពីរបៀបដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង សរសៃពួរ និងសរសៃប្រសាទ។

បន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទសង្ស័យ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងគាត់នឹងបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅពិនិត្យបន្ថែម។នេះរួមបញ្ចូលទាំងការឆ្លងកាត់ការពិនិត្យកាំរស្មីអ៊ិច ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក។ប្រសិនបើមានការសង្ស័យនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃឌីស intervertebral, discography ត្រូវបានអនុវត្ត។វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការខូចខាតដល់ផ្លូវសរសៃប្រសាទ។

ជាទូទៅវាពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង។យ៉ាងណាមិញ មនុស្សម្នាក់អាចត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង ថ្លើម តម្រងនោម លំពែង ឬអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។ប៉ុន្តែនៅតែមានការពិនិត្យហ្មត់ចត់គ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍នឹងអាចសង្ស័យថាជំងឺនេះនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលដោយ Osteochondrosis គឺជាដំណើរការដ៏លំបាក និងវែងឆ្ងាយ។ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវអ្នកជំងឺត្រូវការផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់ដែលនៅសល់។ប្រសិនបើឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនត្រូវបានប៉ះពាល់ នោះអ្នកជំងឺគួរតែពាក់កអាវ Shants fixation collar ។ប្រសិនបើឆ្អឹងខ្នងឈឺ អ្នកជំងឺត្រូវការសម្រាកលើគ្រែ។យកល្អគួរតែដាក់អ្នកជំងឺនៅមន្ទីរពេទ្យ។មានតែនៅទីនោះទេដែលគាត់នឹងអាចអនុវត្តបានពេញលេញជាមួយនឹងរបបដែលបានកំណត់។គ្រែរបស់អ្នកជំងឺបែបនេះគួរតែរឹង។ចំពោះបញ្ហានេះក្តារឈើត្រូវបានដាក់នៅក្រោមពូក។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើរោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺនេះគឺការឈឺចាប់។ដូច្នេះអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំស្ពឹក ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺ osteochondrosis ។

ជាអកុសល ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំទាំងនេះបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ភ្នាស mucous នៃការរលាក gastrointestinal ហើយអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:

• ចង្អោរ;
• ក្អួត;
• ឈឺពោះ;
• អារម្មណ៍នៃភាពធ្ងន់នៅក្នុងពោះ។

ដំបៅក្រពះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬការហូរឈាមក្រពះអាចលេចឡើង។ដូច្នេះមុននឹងប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ប្រសិនបើការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពី osteochondrosis មានរយៈពេល 3 ខែ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារួមជាមួយថ្នាំទាំងនេះ។វាត្រូវបានគេរកឃើញថាបន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាព sedative របស់វាពួកគេអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ថ្នាំទាំងអស់អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាការព្យាបាលដោយរោគសញ្ញា។ពួកគេនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមិនកម្ចាត់ជំងឺដោយខ្លួនឯងនោះទេ។

Chondroprotectors ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីស្តារឌីស intervertebral និងឆ្អឹងខ្ចី។ថ្នាំទាំងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៃជាលិកាភ្ជាប់និងជួយស្តារឆ្អឹងខ្ចី។ថ្នាំត្រូវបានគេយកក្នុងរយៈពេលយូរជាមធ្យម - 4 - 6 ខែ។

បន្ថែមពីលើការស្តារជាលិកា និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងពួកវា ថ្នាំទាំងនេះក៏មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹកផងដែរ។ក្រុមថ្នាំមួយទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងគឺជាថ្នាំដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ការប្រើប្រាស់របស់វាជួយពង្រីកសរសៃឈាម ហើយប្រសិនបើអាស៊ីត thioctic ត្រូវបានគេយកទៅផ្សំជាមួយវា នោះការរំលាយអាហារនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទក្នុងមនុស្សម្នាក់នឹងប្រសើរឡើង។

ដូចទៅនឹងជំងឺណាមួយដែរ អ្នកជំងឺត្រូវការថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម។វានឹងស្ដារឡើងវិញនូវសកម្មភាពនៃជាលិកាឆ្អឹង បង្កើនភាពរឹងមាំនៃសរសៃចង និងសរសៃពួរ ហើយក៏ការពារជំងឺពុកឆ្អឹងផងដែរ - ជំងឺដែលអមជាមួយជំងឺ osteochondrosis ។

ការព្យាបាលដោយចលនា

ការផ្ទុកថ្នាំនៅលើឆ្អឹងខ្នងនឹងធ្វើអោយស្ថានភាពអ្នកជំងឺមានភាពប្រសើរឡើង។ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវអនុវត្តលំហាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។នៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវការអប់រំកាយត្រូវបាន contraindicated ។ទាល់តែអារម្មណ៍ឈឺចាប់បានធូរស្រាល អ្នកអាចចាប់ផ្តើមហាត់បានបន្តិច។

លំហាត់ប្រាណនឹងធ្វើអោយឈាមរត់ក្នុងឆ្អឹងខ្នងប្រសើរឡើង និងពង្រឹងសាច់ដុំ។ដោយសារលំហូរឈាម ការរំលាយអាហារនឹងប្រសើរឡើង ហើយការស្ដារឡើងវិញនៃឌីស intervertebral ដែលខូចនឹងចាប់ផ្តើម។ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវចងចាំផងដែរថា ថ្នាក់រៀនត្រូវតែអនុវត្តជាប្រចាំ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមិនមានលទ្ធផលអ្វីឡើយ។

លំហាត់សម្រាប់ដំបៅនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន

1. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ហើយត្រង់ឡើង។ដាក់ដៃម្ខាងនៅលើពោះរបស់អ្នក និងម្ខាងទៀតដាក់លើទ្រូងរបស់អ្នក ហើយស្រូបចូល សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញ និងសម្រាក។រយៈពេលនៃលំហាត់គឺ 3-5 នាទី។អ្នកត្រូវធ្វើវា ៣-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ដេកលើពោះរបស់អ្នក ហើយលើកជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ផ្អៀងលើពោះ និងជើង អ្នកត្រូវលើកក្បាល និងទ្រូងខាងលើ។ធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 3-5 នាទីដោយមានចន្លោះពេល 30 វិនាទី។
3. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ហើយលុតជង្គង់របស់អ្នក។នៅក្នុងទីតាំងនេះសូមងាកទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។ធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 3-5 នាទីដោយមានចន្លោះពេល 30 វិនាទី។

លំហាត់សម្រាប់ដំបៅនៃតំបន់ thoracic

1. កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នក។ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋហើយបត់ត្រឡប់មកវិញ។កាន់ទីតាំងនេះរយៈពេល 5-10 វិនាទី។ធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 3-5 នាទីដោយមានចន្លោះពេល 20 វិនាទី។
2. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។លើកក្បាលនិងជើងរបស់អ្នក ("ទូក") ។សង្កត់រយៈពេល 10-20 វិនាទី។ធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 3-5 នាទីដោយមានចន្លោះពេល 20 វិនាទី។

លំហាត់សម្រាប់ដំបៅនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ

1. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លុតជង្គង់របស់អ្នក ហើយនាំពួកគេមកទ្រូងរបស់អ្នក។រំកិលទៅក្រោយ ហើយរមៀលពីខាងក្រោយទៅ sacrum និងត្រឡប់មកវិញ។អូសរហូតដល់ 2 នាទី។បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដេកដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាក។
2. អ្នកត្រូវឡើងលើទាំងបួន ហើយពត់ឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 3-5 នាទីដោយមានចន្លោះពេល 20 វិនាទី។
3. ពេលកំពុងឈរ សូមស្រមៃមើលការបង្វិលស្នាប់រយៈពេល 2 ទៅ 3 នាទី។ធ្វើលំហាត់ប្រាណ 10 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការវះកាត់

អវត្ដមាននៃឥទ្ធិពលពីការព្យាបាលបែបអភិរក្សនិងរូបរាងនៃផលវិបាកនៃជំងឺ osteochondrosis ការព្យាបាលវះកាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ក្នុងអំឡុងពេលនៃស្ថេរភាពនៃឆ្អឹងខ្នងសម្ពាធលើខួរឆ្អឹងខ្នងនិងឫសត្រូវបានលុបចោល។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានក្លនលូន intervertebral វាត្រូវបានដកចេញ។ដោយសារប្រតិបត្តិការនេះអាចបំផ្លាញខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទ វាត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ហេតុផលសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។

ការព្យាបាលដោយចលនា

ការតែងតាំងនីតិវិធីព្យាបាលដោយកាយសម្បទាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃជំងឺនិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ។ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis វាត្រូវបានអនុញ្ញាត:

• ទស្សនាសូណាឬងូតទឹក;
• ហែលទឹកនៅក្នុងអាង;
• ម៉ាស្សា;
• ការព្យាបាលដោយប៉ារ៉ាហ្វីន;
• ការព្យាបាលដោយដៃ;
• ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ;
• ងូតទឹកផ្សេងៗគ្នា;
• ការព្យាបាលដោយភក់;
• electrophoresis ជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកឬថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ;
• ការព្យាបាលដោយមេដែក;
• darsonval ។

នីតិវិធីទាំងអស់នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់ដែលមានជំងឺអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំសម្រាកនិងសម្រាករាងកាយទាំងមូល។នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទានៅពេលដែលអ្នកជំងឺមិនត្រូវបានរំខានដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។

ការការពារ

គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីជំងឺ osteochondrosis ទេ។យ៉ាងណាមិញ យើងគ្រប់វ័យ ហើយរាងកាយទាំងមូលរបស់យើងក៏ចាស់ទៅតាមយើងដែរ។ដើម្បីឱ្យជំងឺមិនបំផ្លាញផែនការរបស់អ្នក អ្នកត្រូវចូលលេងកីឡាតាំងពីក្មេង។សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម, ការរំលាយអាហារធម្មតា។លើសពីនេះទៀតវាហ្វឹកហាត់សាច់ដុំដែលការពារជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ដើម្បីបង្ការជំងឺ osteochondrosis មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែ៖

1. ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ - វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ;
2. បដិសេធពីទម្លាប់អាក្រក់;
3. ចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយ;
4. កុំស្លន់ស្លោ;
5. ការពារខ្នងរបស់អ្នកពីការថយចុះកម្តៅ;
6. កុំលើកវត្ថុធ្ងន់ពេក;
7. ទទួលយកផ្កាឈូកផ្ទុយនិងកំហឹង;
8. ជៀសវាងភាពតានតឹង។

វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនេះដើម្បីអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់ព្រោះការបរាជ័យរបស់ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ប្រសិនបើអ្នកឈឺខ្នងដែលមិនបាត់អស់រយៈពេលយូរ អ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចធ្វើការវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។

កុំពន្យាពេលទៅជួបគ្លីនីកព្រោះវាប្រសើរជាងក្នុងការព្យាបាលជំងឺនៅដំណាក់កាលដំបូង។ដូចគ្នានេះផងដែរ, កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង - ថ្នាំណាមួយមាន contraindications របស់ខ្លួន, ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងអំពី។អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានហ្មត់ចត់ នោះជំងឺនឹងធូរស្បើយក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ!